現役プロのセラピストが教えるマッサージ

女性のお客様や男性のお客様にも大変喜ばれるプロの技をはじめご家庭でも簡単にできるアロママッサージなどなど、私達が収得している技術をおしえます。是非試してみてくださいね。
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      マッサージは脚やせにも有効!
      脚のむくみが気になる、という女性の方は多いですよね。
      そんな女性がではどうするか、というと、ふつうに食事を制限してダイエットをしてみたり、運動をしてみたり、ストレッチをしてみたり、サプリメントを飲んでみたりするかと思います。
      たしかに、どれも効果的です。

      そのなかでもマッサージは効果が高いです。
      というのも、むくみ、というのは血流であったり、リンパの流れが悪いことから発生している場合が多いのです。
      ですから、マッサージによって、これらの代謝を改善していくことによって、むくみが解消され、そして脚やせにも効果がある、ということができます。

      マッサージをするさいには、専用のオイルを使ってすることをおすすめします。
      そうでないと、やはり太腿やふくらはぎをこすりつけるさいに、そこで赤くなったり、怪我のおそれもありますから、オイルを使用してマッサージしやすい状況にしておく、というのも肝要だといえるでしょう。

      そしてオイルをたっぷり使用し、滞ったリンパの流れを改善するような意識で下から上へとマッサージしていくとよいでしょう。
      マッサージというのは、継続がなにより大事なものです。
      ですから、一日でやめるのではなく、毎日欠かさず日課としてやっていくことが、それを効果的にする一番の方法だといえるでしょう。
       
      | マッサージ | 16:28 | comments(0) | - |
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